Multitâche vs Concentration

Etre capable de faire plusieurs choses à la fois semble être une qualité incontournable. On parle de multitâche comme d’une compétence clé pour être "productif", "réactif", "efficace". Pourtant, derrière cette performance se cache souvent une illusion de progrès.

Dans cet article, nous abordons le piège du multitâche et le pouvoir de la concentration.

1- Le piège du multitâche

Le multitâche, c’est l’art de jongler entre plusieurs tâches en même temps ou à intervalles très courts. Sur le papier, cela semble brillant mais dans la réalité :

- Tu perds du temps à chaque changement de tâche (ce qu’on appelle le coût de basculement cognitif).

- Tu commets plus d’erreurs, car ton attention est divisée.

- Tu fatigues ton cerveau plus vite, sans avoir le sentiment d’avancer.

- Tu deviens moins créatif, car tu es toujours en surface, jamais en profondeur.

Notre cerveau n’est pas fait pour être partout à la fois. Il fonctionne bien lorsqu’il peut se concentrer sur une tâche unique, en profondeur.

Certes le multitâche a des inconvénients, tout de même, il a aussi sa place s'il est appliqué avec sagesse.

Dans la perspective PAD, il ne faut pas bannir complètement le multitâche. Il faut bien l'utiliser pour qu'il soit un outil pratique :

- Pour combiner des tâches simples (exemple écouter un podcast en repassant).

- Pour répondre à des situations d’urgence ou à des imprévus.

- Pour s’adapter à un environnement professionnel dynamique.

L’essentiel, c’est de choisir quand et comment l’utiliser, sans en faire une habitude permanente.

2- Le pouvoir de la concentration

Choisir de se concentrer sur une seule tâche à la fois, ce n’est pas être lent. C’est être intentionnel. Les bénéfices sont nombreux :

- Tu avances plus vite, car tu es pleinement engagé.

- Tu travailles avec qualité, pas dans la précipitation.

- Tu ressens une vraie satisfaction à chaque tâche accomplie.

- Tu développes ta mémoire, ta logique et ta capacité à résoudre des problèmes complexes.

En cultivant la concentration, tu apprends à dire non à la dispersion et oui à l’essentiel.

Dans la perspective PAD, maîtriser son attention, c’est maîtriser sa vie, ceux qui savent se concentrer sont ceux qui construiront durablement.

Apprendre à bien gérer son attention, c’est :

- gagner en clarté ;

- mieux gérer son temps ;

- se rapprocher de ses objectifs ;

- poser les fondations d’un avenir solide.

Pour un lendemain meilleur, il faut utiliser le multitâche quand c’est utile et la concentration quand c’est important 🤝🏾

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